産後ダイエット2ヶ月目突入です〔29日目〕 ダイエット2ヶ月目の1週目スタート朝の体重は50.9kgで体脂肪率は23.9%(内臓脂肪レベル3)記録するのは炭水化物(主に糖質を含む物)のみ 朝食→無し 昼食→玄米 おやつ→カレドショコラ2枚、チョコレート効果1枚、アーモ…

〔22日目〕 産後3ヶ月(正しくは2ヶ月の終わり)からのダイエット4週目突入生理7日目は少量の出血 朝の体重は51.3kgで体脂肪率は24.4%(内臓脂肪レベル3.5) 昨夜遂に3になったと思った内臓脂肪レベルがやっぱり3.5に戻りました朝食→チョコレート効果1枚 昼食→ビ…

〔15日目〕 朝の体重は52.1kgで体脂肪率は24.1%(内臓脂肪レベル3.5)朝食→カレドショコラ1枚 昼食→玄米 おやつ→無し 夕食→バナナ1本、カレドショコラ1枚夜の体重は52.8kgで体脂肪率は23.4%(内臓脂肪レベル3.5)おやつが無かった分夕食に甘いもの食べてしまい反…

〔8日目〕 産後ダイエット2週目スタート朝の体重は52.5kgで体脂肪率は25.5%(内臓脂肪レベル3.5)昨日遂に内臓脂肪レベルが4から3.5になりましたがまだまだ油断は出来ません夜の体重は52.8kgで体脂肪率は24.2%(内臓脂肪レベル3.5)今日の食事で食べた糖質は 朝…