産後2年半経ってしまいました
心配していた体脂肪率は一時15パーセントまで落ちましたが、瞬く間にリバウンドして18～19パーセントほどに
体重も45kg切るくらいまでいきましたけどあっという間に48～49kgに戻り焦りました
おそらくですけど健康でいられる体重体脂肪率は今くらいなのかもと思ってます
ちなみに身長は158センチです
というのも一時的に痩せたあとめちゃくちゃ身体壊して具合悪くなってました
具合悪くしたり身体壊したら元も子もないので
出来れば47キロ18パーセントくらいを目指したいと思ってます
要は食べなきゃ痩せるし食べれば太る
ただそれだけのことですね
