遂に産後5ヶ月の最後の週になりました 〔78日目〕朝の体重は49.9kgで体脂肪率は23.5%(内臓脂肪レベル3) 体脂肪率が高めになってしまいました◎朝食→無糖ヨーグルト黒ゴマきな粉◎昼食→ハムサラダ、目玉焼き、ウインナー、ごぼうサラダ、冷や奴◎おやつ→ナッツ、…